金毛可以吃甜食吗？
对于许多小家伙们来说，甜食无疑是一只大大的障眼法。许多家长会经常给孩子吃一些甜食，感觉上孩子喜欢吃，口感也不错，但从长远的身体健康考虑建议家长尽量的少吃。那么，我们平常吃的食物中，哪些属于甜食呢？
顾名思义，凡是含糖量较高的食物都是，水果中的高糖类主要有：葡萄、橙子、香蕉、柚子、荔枝、龙眼等；常见的甜食有：奶油蛋糕、巧克力、蜜饯、汽水、甜的饮料等。
食物中不光有糖类还有其他的，我们吃的时候都会注意到，食物标签上碳水化合物含量那一栏，不仅包括糖类还包括淀粉之类的。所以我们平时吃东西，只看标签上的碳水化合物一项，就无法区分食物是甜还是不甜。其实不管是吃糖还是淀粉，最后都会在体内转化为蔗糖。
相对于糖类，淀粉转化的速度较慢，而蔗糖转化为葡萄糖的速度最快，然后葡萄糖在不断降解呈血糖。当血糖浓度升高时，胰脏便分泌大量的胰岛素来分解血糖，当血糖浓度下降时，则分泌很少或完全不分泌。不正常的血糖浓度可以使红血球细胞黏着於血管内壁，造成血管硬化，高血糖症。临床上常见的糖尿病即是因为胰岛素分泌量不足，无法分解血糖所致。
如果长期食用甜食，当血糖维持在这样的浓度时，胰岛素便无法在分泌了，最终使细胞黏著内壁以分解血糖，造成血管硬化，这就是高血脂症。而持续的高血糖也会使眼睛溃烂、肾脏受损，甚至尿毒症。
肾脏病或心脏病患者、糖尿病患者最好不要食用甜食。有这些病的人，只需吃东西，就有助于维持血糖浓度，少吃或不吃甜食可使病情恢复更快，血糖也不易升高。
所以家长们在平常给孩子添加辅食的时候尽量要注意食物搭配，少给孩子吃一些含糖量较高的食物，合理控制孩子的饮食习惯，这样才能为孩子健康成长打下坚实基础。