什么消毒耳朵？
现如今，很多年轻人都喜欢在逛完街或看完电影之后，再跑去吃吃喝喝，而KTV则是他们的首选，特别是周末的时候，就算提前一个小时排队也不一定抢得到包厢。K歌之余，小酌几杯是不少人的喜好，但喝多了耳嗡嗡直响，耳朵也吃不消，那么如何守护我们的耳朵呢？在本期《约你聊聊》中，耳科医生黄涛给我们出了一些“耳”味十足的建议。
1、K歌之前先练嗓
很多人去KTV之前，都没有唱歌预热一下，甚至有一些人在K歌之前还猛喝几杯啤酒或矿泉水，觉得这样更容易释放压力，其实这样做对耳朵的损伤很大。黄涛说，这时候就应该先静静地歌唱一会儿，充分开合一下口腔和大牙，活动一下牙关，让呼吸道和消化道充分放松，这样唱歌才不会那么容易累。同时，小酒怡情，醉酒伤身，在KTV里，人声和音乐混杂，喝了酒以后再大声跟唱，很容易造成突发性耳聋，特别是对一些原有中耳炎的人而言，更是要禁忌冰啤和辛辣刺激食物。
2、耳机不可久戴
很多白领在下班后，喜欢戴着耳机听古典音乐或新闻，这已经成了他们缓解压力的一种方式，但是时间长了对听力是不可持续的。黄涛说，头戴式耳机耳机长期佩戴，会对耳道形成一定压迫，耳道毛细血管在长期受压状态下，有少数毛细血管可能会出现缺血现象，而且头戴式耳机音量一般比较开，对耳膜造成很大刺激，易致鼓膜破裂。耳塞式耳机虽然伤害小一些，但佩戴时间过长，同样会损伤听力。黄涛告诉大家，如果是喜欢听音乐，不妨买一组2.0有源音箱，当然，也可以在家里搞一个音响，虽然价格贵不少，但是能保证听音乐的有良好的听觉体验，而不再把耳膜折腾得生疼。
3、突发耳聋马上就医
当突然发现自己听力下降的时候，千万不可犹豫，要尽快就医，越早治越好。黄涛说，对于突发耳聋，临床上没有特效疗法，主要是针对病因治疗，如降黏稠、营养神经，以及一些扩张毛细血管的药物。一般情况下，药物和激素治疗都是在病因的基础上，尽量改善内耳微循环，恢复一部分听力。当然，除了内耳本身的问题，有一些人的耳聋可能和熬夜、疲劳、压力过大有关，黄涛建议大家，平时要保持良好的作息时间，防止过度疲劳、紧张和焦虑，尽量不要夜里加班，多参加户外活动，提高身体素质。