早上阿拉斯加不吃饭怎么办？
我早上一般给它准备的是水煮鸡胸肉，或者蒸一点鸡蛋羹（不要放任何调料）。有时候我会切点土豆、胡萝卜丁拌在饭里一起蒸，当然最绝的还有鸡蛋泡软软的燕麦和牛奶，然后混着碎肉和菜一起给它吃～ 不过大多数时候它都不吃这些东西……… 那这个时候怎么办呢？ 首先，你要判断它是不是真的饿了！还是说只是因为无聊想引起你的注意？
通常我家阿拉如果早上不想吃饭的时候，我都会用零食吸引一下它的注意力，比如奶球、冻干、羊乳饼干等。当然最经典的最有效的是“蛋黄酱”（用蛋黄酱拌在狗粮里给它吃）！不过这招数一次不能用太多，不然很容易产生反效果哦~ 如果用了这些方法还不爱吃的话，那么你可以尝试下把食物放在它碰不到的地方，让它“饥饿25分钟”看看，这时候一般它会忍不住吃的啦～
还有一个小窍门想要分享，就是如果你发现它不喜欢吃某个东西的时候，千万不要强行给它吃，这样会伤害到它在你的心目中的形象呦～可以试试用小零食诱惑一下，如果它还是不吃的话，那就过一会儿再给吃吧～ 另外要说到的是，其实狗狗是没有吃饱这个概念的，它们不知道饱还是饿，所以千万不要因为心疼而给它吃太多，这样会对肠胃造成负担，严重的话还会食物中毒！
1、心理上做好准备
很多女生，都有节食减肥的经历，节食减肥的女生，大多数都经受不住食欲的干扰，最终在中途放弃节食减肥。对于早上经常忘带早餐的女生，一定要在睡前开始，做好明早不吃早餐的心理建设，给自己强化“今天早上没早餐吃”的概念。同时在睡前，也要开始暗示自己，不吃早餐是不会怎么饿的。只有在心理上做好不吃早餐的准备，才能有效避免因为突然没早餐吃而食欲大开的结果出现，进而导致其他三餐饮食超标。
2、运动之后再上班/上学
经常忘带早餐的女生，如果时间充裕的话，可以尝试早上起床之后先慢跑，然后再做其他上班、上学之前的准备工作，最后出门。运动之后身体会产生疲倦感，会有效降低人的食欲，再加上经过了运动，人体消耗了部分能量，再进行下一个阶段的工作、学习时，就比较不容易饥饿。如果是大学生或者自由职业者，还可以在晨练之后，到离家比较远的早餐店吃早餐，这样在锻炼了体魄的同时，也能降低食欲。
3、中午多吃一点
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，经常忘带早餐的女生，最容易出现的结果就是中午吃饭多吃。很多女生，明知道中午多吃不好，但是又因为早上饿了一顿，到了中午会不知不觉中比平时多吃。这其实都是正常现象，因为早上忘带早餐、没吃早餐，中午多吃一点，并不会对健康产生什么太大的危害，所以女生可以放心大胆的在中午多吃一点，来补充早上不吃不吃早餐所缺少的能量。不过，中午的饭菜最好以清淡为主，避免因多吃热量高的饭菜而发胖。
4、晚上早点休息别熬夜
女生早上忘带早餐、经常不吃早餐，最不能做的就是晚上熬夜。早上忘带早餐、经常不吃早餐的女生，晚上如果在睡觉之前熬夜，不但会因为早上没吃早餐，晚上睡前过度劳累而增加身体负担，还会容易在睡觉之前产生饥饿感，而吃很多东西当做宵夜。因此，早上忘带早餐的女生，应该尽量在睡前早点休息，而不是采取“早上少吃饭，晚上多吃点”的错误减肥方法。
