刚刚狗狗可以吃什么水果好?
1、苹果 含有多种营养成分,如膳食纤维、抗氧化物、微量元素等。其中,可溶性纤维(果胶)能够抑制胆固醇吸收,减少其沉积;不溶性纤维可以帮助清除体内垃圾毒素,达到预防疾病的效果。另外,吃苹果还可以改善食欲,对消化不良也有帮助。但是!苹果含糖量比较高,糖尿病人应该注意控制食用量。
2、西瓜 水分含量很高,可以达到90%以上,多吃能补充丢失的水分,同时还含有维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等多种营养物质。但是!西瓜性寒,脾胃虚弱的人应该少吃或者不吃。而且,一次不要吃太多,否则会伤害脾胃。
3、香蕉 营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、钙、镁、硫胺素、胡萝卜素、维生素C和E等等。其中,含钾元素丰富,一只香蕉含有50~60毫克的钾,是蔬菜水果中含量最高的之一,高钾饮食有助于控制血压水平。不过!香蕉偏凉,胃不好的人尽量少吃苦瓜,还有空腹也不要吃香蕉哦~
4、梨 富含维生素A、B群维生素和蛋白质,其中钙含量比西瓜还多一些。另外,还含有纤维素和木质素,对人体有一定保健作用。对于患有肝炎、脂肪肝、糖尿病、高血压的病人都有好处。不过!肠胃功能弱的人和体质虚寒的人还是建议少吃或是别吃。 除了直接吃水果,也可以把水果打成果汁饮用。但要注意的是,水果打成果汁后,营养素会有所损失,而且糖的含量也会提高,对于低血糖患者可以适当饮用,而高血糖患者最好不喝或适量喝。