四个月能长高多少？
我四个月长了7cm，但是我是特例！ 首先，先说我自己的情况，本人男，14岁，身高163（初一到初三上一直这样），体重50kg。因为父母都不算高，所以我从小就很关心自己的身高问题。
我从小学开始就特别喜欢打篮球，基本上每天晚自习后都会打球直到宿舍关灯才回去。因为喜欢篮球所以经常看关于篮球的书籍和电视节目，比如说NBA、灌篮等。因为喜欢看这些，所以自己也经常做相关的动作比如运球、投篮等等。
在初三下学期的时候，我在学校体检时量身高发现只有163，当时就挺着急的，于是开始注意平时的饮食和运动。 刚开始发育，特别注重钙的摄入，一日三餐中必有含钙食物，如牛奶、酸奶、豆类、虾皮等等。平时也喜欢吃海鱼、核桃、黑芝麻等富含钙质的食物。
在运动方面，除了每天晚上的篮球场，空余时间也会去健身房锻炼或者自己在家做俯卧撑、引体向上。在一个月之后，我去健身房称体重时发现居然轻了4公斤，而且感觉自己身体变灵活了，弹跳也更好了。 进入高中后我就成了班上的大高个，身高很快达到了182，高三时更是飙到了190。现在大二了，身高停在了191，体重98斤。其实要想长高，运动是必不可少的一个环节。
在这里我想提醒楼主一点，千万别相信那些能让人“快速长高”的药品，这些药物中都含有激素，对人体的影响很大且很难恢复。当然，运动也要讲究方法，盲目练习是不能够促进骨骼增长的。建议楼主去看看有关肌肉训练的视频，了解一下怎样的运动方式才是正确的。 希望我的经历能为楼主带来一些参考价值！